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CORSO DI MINDFUL COOKING – CUCINARE CONSAPEVOLMENTE

Gennaio, 2020

15Gen19:00Evento terminatoCORSO DI MINDFUL COOKING - CUCINARE CONSAPEVOLMENTECORSO DI 3 LEZIONI

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Prezzo:

ACQUISTA ORA IL CORSO DI MINDFUL COOKING - CUCINARE CONSAPEVOLMENTE

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Orario

(Mercoledì) 19:00

Luogo

La Palestra del Cibo - Cooking Gym

Dettagli Corso

CORSO DI MINDFUL COOKING – CUCINARE CONSAPEVOLMENTE: 3 LEZIONI PRATICHE

Continua il nostro viaggio nella consapevolezza con il corso di Mindful Cooking, il corso che ti insegna a cucinare e mangiare consapevolmente!

Quali sono gli obiettivi di questo corso: imparerai a prestare attenzione alle sensazioni del tuo corpo anche mentre cucini e ti prepari il cibo; a osservare e conoscere il cibo, traendo informazioni relative a odori, sapori, colori, forme, gusti; ad ascoltare la saggezza del tuo corpo abbinando tecniche di preparazione del cibo; a creare una relazione completamente nuova con quello che cucini e che mangi!

La pratica della mindfulness è una pratica di consapevolezza che ti aiuta a ritrovare un rapporto sereno con il cibo e con il corpo, ti aiuta a riconoscere e ad ascoltare i tuoi bisogni emotivi e affettivi e a utilizzare risorse e strategie efficaci, partendo già dal momento in cui cucini, per gestire le abbuffate, la fame nervosa ed altre sensazioni che normalmente controlli con difficoltà.

Un corso unico nel suo genere!
Il corso è condotto dalla Dott.ssa Raffaella Giani, psicologa e psicoterapeuta esperta in Mindful Eating e dagli Chef Sergio Maria Teutonico e Daniela Goffredo. Insieme ti condurranno lungo questo percorso di consapevolezza in cucina: un’occasione imperdibile!

Il corso di Mindful Cooking – cucinare consapevolmente si compone di 3 lezioni della durata di 3 ore ognuna:

1a lezione – mercoledì 15 gennaio 2020 alle ore 19: gli stimoli della fame e della sete
2a lezione – mercoledì 22 gennaio 2020 alle ore 19: la sazietà, forme e modi per farla durare
3a lezione
– mercoledì 29 gennaio 2020 alle ore 19: la percezione del cibo, fare il cibo, sentire il cibo

Acquista ora il tuo posto in classe per il corso di Mindful Cooking – cucinare consapevolmente ad un prezzo speciale!

INFORMAZIONI UTILI IN BREVE:
Durata: 9 ore totali
Sede: La Palestra del Cibo | corso Regina Margherita 151 | TORINO
Lingua: Italiano
Questo corso costa: € 220,00 IVA inclusa anziché € 240,00 perché usufruisci di uno sconto di 20 €
L’acquisto del corso completo non dà diritto a recuperi o rimborsi.
Note: non ti devi preoccupare di nulla, ti forniamo il grembiule, il materiale didattico e l’attestato di partecipazione personalizzato

Se hai ancora dubbi, domande o informazioni da chiedere non esitare, contattaci ora!
Scrivici a info@lapalestradelcibo.com, chiamaci al numero +39 011 0266397 e mandaci un messaggio da Whatsapp al numero +39 349 6407779 saremo lieti di aiutarti.
La nostra segreteria è operativa dal martedì al sabato dalle 10.30 alle 19.30.

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LA PALESTRA DEL CIBO
Corso Regina Margherita 151 - 10122 TORINO
Telefono: +39 011 0266397
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ora iniziamo a cucinare!

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